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ssoso07
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2023年 10月 20日
ssoso07の日記, 2023年 10月 20日
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2023年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.4 kg
これまでの減量分:
7.9 kg
.
残り:
15.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 20日:
409 kcal
脂質: 20.16g | たんぱく質: 16.59g | 炭水化物: 40.31g.
朝食:
Cappuccino.
昼食:
Macaroni or Pasta Salad with Tuna.
もっと...
2328 kcal
運動:
Work hard home - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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