2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1073 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 82.74g.
朝食: Красный Октябрь Конфеты Маска, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Красный Октябрь Конфеты Маска, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген. 夕食: NL International Коллаген, Соленушка Кобра, Индилайт Мясо Индейки в Пикантном Маринаде. 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива, Пятерочка Киви. もっと...
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587 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 走る - 時速10km - 45 分, Apple Health - 22 時間 47 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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