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gabisj21
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2023年 10月 20日
gabisj21の日記, 2023年 10月 20日
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2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
60 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 20日:
1139 kcal
脂質: 57.65g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 65.36g.
朝食:
Frango Desfiado, Padaria Pão Francês.
昼食:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido.
夕食:
Pé de Galinha Cozido.
軽食/その他:
Nestlé Bombom Galak, Ovo Cozido, Batavo Iogurte de Morango (Batavo) .
もっと...
2155 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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