2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1673 kcal
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脂質: 70.23g | たんぱく質: 66.56g | 炭水化物: 205.79g.
昼食: Sütaş Ayran, Lahmacun. 夕食: Semizotu Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Muz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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