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Começo hoje o detox de 3 dias + reeducação alimentar.
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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945 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 19.53g | 炭水化物: 171.37g.
朝食: Couve Refogada, Mamão Formosa, Abacaxi. 昼食: Peras, Tomates, Brócolis, Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface. 夕食: Melão, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Mexerica. 軽食/その他: Peras, Melão. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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