2015年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:
|
2433 kcal
|
脂質: 49.73g | たんぱく質: 129.48g | 炭水化物: 366.75g.
朝食: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk, Coffee, Sugar. 夕食: Franzia Fruity Red Sangria, Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken, White Rice, Kirkland Signature Golden Sweet Corn, Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink. 軽食/その他: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Great Value Mixed Nuts. もっと...
|
|
2489 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|