2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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923 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 41.33g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: Sadia Salame tipo Hamburguês, Tirol Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir. 昼食: Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Melancia. 夕食: Pullman Pão de Hambúrguer, Manteiga (com Sal), Unilever Mel Karo, Italac Leite Semidesnatado, Tirol Queijo Prato, Presunto de Peru. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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