2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2154 kcal
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脂質: 103.88g | たんぱく質: 118.15g | 炭水化物: 185.47g.
朝食: Hacendado Chocolate Negro 72%, Heinz Ketchup Zero, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 昼食: Hacendado Mini Conos Nata, Aceitunas Verdes, Filete de Ternera Empanado, Hacendado Tortilla de Papas con Cebolla. 夕食: Papas Fritas (Saladas), Gallina Blanca Sopa de Cocido con Fideos Finos. 軽食/その他: Tirma Ambrosías, Muffin de Chocolate, Café con Leche, Nestlé Chocolate Negro 70%, Decathlon Whey Protein, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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