2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1172 kcal
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脂質: 51.73g | たんぱく質: 50.41g | 炭水化物: 122.76g.
朝食: Qualy Margarina, Café, Sadia Mortadela Defumada, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. 昼食: Bobó de Camarão, Macarrão Alho e Óleo. 軽食/その他: Salgadinho de Festa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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