Jon Grantの日記, 2015年 04月 8日

2015年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.5 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:

838 kcal

脂質: 22.04g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 96.00g. 朝食: Salmon Rose, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 昼食: Red Bull Energy Drink Sugar Free. 夕食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 軽食/その他: Castle Lite. もっと...

2257 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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