2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
2234 kcal
|
脂質: 99.96g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 216.69g.
朝食: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 昼食: Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Любимые Традиции Баранки Ванильные, Мёд, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|