2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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900 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 25.39g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: Ruffles Batata Frita, Café com Leite e Açúcar, Padaria Pão Francês. 昼食: Bel Top Bel's, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer Tradicional . 軽食/その他: Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Ruffles Batata Frita. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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