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Pesagem do dia 19/10/2023: 85,0kg
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85 kg
これまでの減量分: 95 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1931 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 86.16g | 炭水化物: 235.92g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Banana Prata. 昼食: Bolo de Goma, Bauducco Torrada Multigrãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 夕食: Nestlé Negresco, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. 軽食/その他: Belive Cookies Baunilha e Chocolate, Frosty Picolé Sabor de Amendoim com Pedaços de Amendoim Torrado, Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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