2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 76.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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688 kcal
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脂質: 26.14g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 51.26g.
朝食: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 昼食: Cenouras, Brócolis Cozido, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, President Queijo Minas Padrão, Açafrão, Pimenta Preta, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Ovo. 軽食/その他: Água, Água, Água. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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