2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1048 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 161.82g.
朝食: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral. 昼食: Banana, Maçã, Ovo. 夕食: Linea Chocolate Ao Leite, Danone Iogurte Natural Desnatado, Terra dos Graos Melado de Cana. 軽食/その他: Yopro 15G High Protein Chocolate , Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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