2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1051 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 93.17g.
朝食: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão na Chapa, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Limão, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Beterrabas, Ovo Mal Cozido, Feijão Vermelho. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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