2023年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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790 kcal
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脂質: 15.39g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 96.40g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, Di Napoli Pão Integral Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 昼食: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Kiwi, Galo Macarrão Cozido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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