2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2113 kcal
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脂質: 80.87g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 252.51g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Pepaya, Madu. 昼食: Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sunco Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Biskitop Sugar Puff Crackers, Ayam Goreng. 夕食: Telur Dadar, KFC Perkedel, Healthi Ayam Suwir, Serundeng, Kering Tempe, Nasi Kuning, Siantar Top French Fries 2000, Pocky Chocolate Flavour. 軽食/その他: Salak, Kari Ayam. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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