2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1574 kcal
|
脂質: 67.71g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 134.45g.
朝食: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Персики, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Горбуша Соленая, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Зеленый Чай. 夕食: Магнит Персик, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Экокультура Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Магнит Яйцо Варёное , Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. 軽食/その他: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Горбуша Соленая, Экомилк Сыр Творожный, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|