2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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2106 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 164.60g | 炭水化物: 243.85g.
朝食: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Селяночка Хлопья Пшенные, SPAR Молоко 1,5%, Банан, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Помидоры, Сметана 15%, Лук, Мираторг Печень Куриная, Гречка. 夕食: Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Хек Запеченный. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Манка, Нежинская Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
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週に7 kg減量中
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