2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1840 kcal
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脂質: 93.75g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 184.51g.
昼食: After Eight Mint Chocolate Thins, Vanillestange, Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken. 夕食: Thermomix Eisbergsalat Für Eilige, Jeden Tag Eisbergsalat-Mix, Lidl Eisbergsalat, Eisbergsalat, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Happy Coco Mango Passionfruit. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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