2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
2188 kcal
|
脂質: 59.45g | たんぱく質: 177.32g | 炭水化物: 246.26g.
朝食: Велмарт Банан Свіжий, Своя Лінія Кефір Нежирний, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний, Power Pro Фитнес Джем. 昼食: Велмарт Банан Свіжий , Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Allnutrition Whey Protein, Bakalland Date Bar with Lemon Juice, Orange Oil & Cereal. 夕食: Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Сладкий Красный Перец, Руна Соус Чардаш без Цукру, Своя Лінія Be-Fit с Кокосом, Велмарт Помідор, Велмарт Огірок Україна Звичайний, Пекинская Капуста, Епікур Куряче Філе. 軽食/その他: Своя Линия Be-Fit с Черникой, Bakalland Date Bar with Cocoa, Peanuts & Cereal, Allnutrition Whey Protein. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|