2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1549 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 63.35g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Leche de Almendras Zero, Mantequilla, Café, Huevo, Rebanadas de Jamón. 昼食: Hacendado Yogurt 0% con Fruta FrambuesaGranada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. 夕食: Hacendado Altramuces, Milbona Queso Feta, Aldi Jamón Cocido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Vino Tinto de Mesa. 軽食/その他: Aldi Anacardos Crudos. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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