2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1534 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 215.34g | 炭水化物: 60.64g.
朝食: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Jack's Farm Hähnchenbrustfilet-Teilstücke. 昼食: Möhren, Rote Paprika, Gut für Dich Putenbrust mit Kräuterrand, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, WW Brotaufstrich Butter, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Gutbio Haferdrink Mandel, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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