2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
2401 kcal
|
脂質: 39.12g | たんぱく質: 219.07g | 炭水化物: 282.36g.
朝食: 6 Pak Nutrition 80 Whey Protein, BoboVita Kleik. 昼食: Pri Ziemniaczki Już Gotowe, Sos Grzybowy, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 夕食: Pomidor Malinowy, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. 軽食/その他: Jabłko, Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Malinowy, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa, Pano Wafle Ryżowe Naturalne. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|