2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1172 kcal
|
脂質: 37.17g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 105.02g.
朝食: Банановый Пудинг, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Оливье без Заправки. 昼食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Кабачки, Овсянка Запаренная. 夕食: Творожная Запеканка с Тыквой, Velle Овсяное Классическое Молоко. 軽食/その他: Морковь, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|