2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1514 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 131.09g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Грудка Индейки. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин, Яблоко, Морковь, Кабачок. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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