2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1467 kcal
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脂質: 59.43g | たんぱく質: 84.41g | 炭水化物: 148.67g.
朝食: Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Кофе с Молоком. 昼食: Салат Витаминный, Куриная Грудка в Кефире, Рис Отварной. 夕食: Салат Витаминный, Кефир 1%, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Макароны Отварные. 軽食/その他: Морковь, Овсяное Печенье. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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