2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1306 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 112.13g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Deluxe Pesto con Peperoni-Ricotta, NutriWell Pasta Proteica. 夕食: Philadelphia Philadelphia Active, Mareblu Tonno Leggero, Pane Italiano, Conad Hamburger Magro. 軽食/その他: Nutella Biscuits, Kinder Kinderini. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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