2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2268 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 321.00g.
朝食: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Вафли, Лента Зефир Глазированный, Метрополис Эклеры с Нежной Начинкой. 夕食: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Говядина Отварная, Гречка Отварная. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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