2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
2170 kcal
|
脂質: 91.47g | たんぱく質: 178.19g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: Buah Anggur, Uleg Sambal Pedas, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Nasi Putih 1Porsi. 昼食: Hati Ayam, Ampela, Kraft Cheddar Cheese, Ikan Kembung, Buah Anggur, Ayam Rica-Rica, Kentang Rebus. 夕食: Pisang Kepok Rebus, Ayam Rica-Rica. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|