2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1214 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 134.79g.
昼食: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. 夕食: So Nice Sosis Ayam, Okey Sosis Ayam, Tahu Bakso, Tempura Sayur, Hati Ayam, Usus Ayam. 軽食/その他: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Seblak. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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