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10º DIA de CETOSE
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:
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2424 kcal
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脂質: 184.08g | たんぱく質: 172.75g | 炭水化物: 13.79g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Aurora BACON FATIADO AURURA, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Acelga. 夕食: Heinz Maionese, Peito de Frango, Torresmo. 軽食/その他: Probiótica BCAA 2400 Mg. もっと...
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2505 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 立つ - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ボディービル - 45 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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