2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1609 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Jandaia Suco de Caju, Caseira Carne de Porco Frita, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Biscoito de Polvilho, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Melancia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Pão Francês, Embaré Bala de Caramelo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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