2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1282 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 160.59g.
朝食: Bakers Life Sourdough Multigrain, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Three Threes Sweet Spiced Gherkins, Masterfoods Gherkin Relish. 昼食: Bakers Life Sourdough Multigrain, Egg (Whole) . 夕食: Asparagus , Green Leaf Lettuce , Young Green Onions, Salmon, Coleslaw Salad Dressing , Woolworths Carrot, Coles Wombok Cabbage , Sweet Potato , Coles Light Australian Feta, Cucumber (with Peel), Mutti Baby Roma Tomatoes, Beetroot, Subway Capsicum (3 Strips). 軽食/その他: Arnott's Butternut Snap Cookie, Nescafe Cappuccino Decaf, Coles Regular Soy Milk, Pink Lady Apples, Strawberries, Cottage Cheese, Cantaloupe (Rockmelon), Bananas, Pineapple. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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