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todas as calculadoras estão me dando 2000 kcal. estou com medo, achando muito... mas preciso testar
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1823 kcal
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脂質: 78.63g | たんぱく質: 131.99g | 炭水化物: 147.13g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Parmalat Leite Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Mexido. 昼食: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco, Paleta Bovina. 夕食: Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Uvas, Lanche Natural, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Parmalat Leite Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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