2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1113 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 115.56g.
朝食: Rich Bitter Мандарин, Сахар, Чай с Лимоном, Фасоль Стручковая, Shirataki Вермишель Ширатаки, Глобус Печеночные Оладьи . 昼食: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Сырники. 夕食: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Coffee Like Мокаччино (300мл). もっと...
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3096 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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