2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1224 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 169.29g.
朝食: Beniamino Tortino al Limone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Cavolo, Fettina di Vitello, Focaccia, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, GranArt Ghiottina Croccante. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Cornetto al Cioccolato, Brigidini. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 19 分, 座る - 30 分, 家事 - 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 1 分, テレビで見る - 5 時間 25 分, 読む - 1 時間 40 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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