2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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563 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 41.75g.
昼食: Yoki Farofa Pronta, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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