2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1647 kcal
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脂質: 49.74g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 190.68g.
朝食: Bolo de Fubá. 昼食: Azeitonas Verdes, Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Brahma Brahma Chopp, Mel, Walmart Queijo Mussarela, Banana, Goma de Tapioca, Vitamassa Biscoito Recheado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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