2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1405 kcal
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脂質: 37.64g | たんぱく質: 123.95g | 炭水化物: 129.64g.
朝食: Запеканка творожная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свиная Корейка (Вырезка), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 夕食: Помело, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. 軽食/その他: Помело. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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