2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1805 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 291.05g.
朝食: 東海漬物 キムチ こくうま, みそ汁, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. 昼食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, エヌエス クリームオー バニラ. 夕食: コメダ珈琲店 豆菓子, バゲット, サラダ, セブンイレブン 焼きチーズカレー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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