2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1805 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 124.14g | 炭水化物: 171.36g.
朝食: Italac Leite Integral, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). 昼食: Parati Biscoito Maizena, Italac Leite em Pó Integral, Predilecta Ketchup Tradicional, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vatapá de Frango, Tomates Cereja, Carioca Feijão Cozido, Brownie. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Biscoito Maizena, Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Misto Quente, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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