2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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992 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 68.14g | 炭水化物: 94.49g.
朝食: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. 夕食: Yorgus Iogurte Integral com Baunilha. 軽食/その他: Pão Francês, Queijo Branco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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