2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1411 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 81.45g | 炭水化物: 153.55g.
朝食: Galletas de Chocolate, Alteza Galleta María, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Hacendado Gelatina Fresa, Hacendado Ketchup, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. 夕食: Hacendado Yogur Macedonia, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Regañas, Mercadona Atún Natural, Tortilla Francesa. 軽食/その他: Hacendado Pipas sin Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lomo Embuchado, Banana. もっと...
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1513 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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