2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 90.22g.
朝食: Morangos, Ovo Cozido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. 夕食: Herbalife Nutrev, AdeS Leite de Soja Zero, Herbalife Shake de Doce de Leite. 軽食/その他: Batatas Fritas (com Sal), Castanhas de Caju, Ovo Frito sem Gordura, Morangos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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