2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1130 kcal
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脂質: 77.24g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 57.40g.
朝食: Trident Xfresh Herbal, Ovo Frito. 昼食: Yoki Pé de Moleque, Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Nestlé Cookie Alpino, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. 軽食/その他: Coco Seco, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Ovo Cozido, Morangos. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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