2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2026 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 237.83g.
朝食: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip . 昼食: Jack Link's Original Beef Jerky, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, 1% Fat Milk, Peanuts , Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 夕食: Toasted Garlic Bread, IKEA Swedish Meatballs Dinner (10). 軽食/その他: Dollarama Corn Cakes, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Peanuts , Turkish Delight, Apples , Yoplait Source 0% Yogurt, Grapefruit (Pink and Red and White) . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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