2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1159 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 52.88g | 炭水化物: 125.00g.
昼食: Banana Prata, Quiabo Refogado, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Santa Helena Paçoquinha, Heinz Maionese, Heinz Maionese, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Tradicional, Bimbo Rap10 Tradicional. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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