2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1591 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 182.61g.
朝食: Pão Francês, Tirol Leite Integral, Café, Coqueiro Sardinha em Óleo, Hellmann's Maionese. 昼食: Florestal Bala Flopi, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Pacoquita Chocolate Crocante, Polenta (Cozido), Carne Moída Refogada. 夕食: Macarrão, Músculo Bovino. 軽食/その他: Rock Cracker Monster Leite em Pó. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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